20 Exercícios para montar 20 programas de treino

Meu objetivo é dividir com você da forma mais simples possível toda bagagem que acumulei em quase 20 anos de profissão!

Transformar em conteúdo acessível todas experiências nacionais e internacionais que tenho em meu currículo. Aproximar teoria e prática eliminando tudo que considerei perda de tempo em todos esses anos do meu contínuo processo de crescimento!

Currículo:

Bruno Tripoli é profissional de educação física
Pós graduado em treinamento esportivo
Especialista em treinamento funcional com certificações na Russia e EUA
Está a 10 anos à frente do Centro de Treinamento Mockba
Hoje são + de 500 profissionais certificados por sua metodologia

Tópicos de apresentação:

  1. Passo a Passo: Todos exercícios são cuidadosamente demonstrados com explicação clara de cada detalhe!
  2. Dos pés a cabeça: 100% das possibilidades de movimento são atendidas com esses 20 exercícios!
  3. Rápido e prático: Sem enrolação, direto ao ponto! Aprenda e aplique!

Conteúdo:

  • Exercícios de mobilidade e estabilidade que vão agregar valor as suas rotinas de aquecimento;
  • Exercícios de força funcional derivados do LPO para iniciar o processo pedagógico e aumentar o recrutamento muscular;
  • Exercícios para treinamento do core como módulo de suporte ao treinamento de força
  • Exercícios de agilidade envolvendo deslocamentos e também opções estacionárias para montar o bloco de trabalho cardiovascular;
  • Prescrição do treinamento esclarecendo a forma de combinar os exercícios dentro do programa.

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